大霧天氣應盡量減少戶外活動，尤其是一些劇烈的活動，出門時最好帶上薄口罩，外出回來后應該立即清洗面部及裸露的肌膚。大霧來臨時，應暫停晨練，早晨一般是霧最濃的時候，此時鍛煉將吸入大量有害物質，造成咽喉、氣管和眼結膜病癥；避免在霧中長時間跑動，由于霧中水汽多，氧氣含量相對較小，而人長時間跑動時供氧需求激增，容易出現頭暈、惡心、乏力等癥狀。

　　飲食要注意清淡，少食刺激性食物。如有不適，可以預防性地服用一些感冒沖劑或含片等。同時，還要警惕“濕冷”病，冬季低溫下出現大霧，阻礙人體正常蒸發散熱量，對腎病、結合病和慢性腰腿病都有不利影響，容易誘發關節炎。因而要多穿衣服，注意防潮保暖。

　　大霧天氣容易造成一氧化碳中毒，靠室內煤爐取暖的人們要做好通風措施。